bcaa na

[...] = ektomorfik, bf 10-12% 2) wiek 17lat 3) waga/wzrost- 75/181 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu - Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono jablczan bcaa carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) informacje na [...]

Mam takie BCAA: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg. Trenuje K1 i chciałbym się zapisać na siłkę. Waże 60 kg. Jak brać to BCAA najlepiej? 2 tabletki przed i 1 po treningu czy na odwrót? I jeżeli po treningu to w jakim czasie? Oprócz tego po treningu mam pić 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Tutaj moja dieta jakby [...]

[...] http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały -5g kreatyny -4tabs wit C przed treningiem: -20g high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5g kreatyny -4tabs beta alaniny po treningu w domu: -30g odżywki białkowej na noc pójdzie: -2 tabs zma [...]

[...] RF :-D -Trec Ultimate Protein 1,5kg -Olimp Carbo Nox 4kg -Olimp Gainbolic 1kg -SFD WPC Econo 750g -Aptonia MK Protein 750g -Big Zone Pure Creatine 500g -Mr Big Beta Alanina 240k Na dole próbki od Treca: SAW, CM3, Whey Creamy x2, bcaa, spalacz i booster :) *wersja ocenzurowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23053515c36841c0935a309f1ea74c80.jpg

Witam! Potrzebuje rady na temat tego czy robić przerwę miedzy cyklami z SAW? Otóż kończę teraz 6 tygodniowy cykl biorę SAW, Aminomax6800 HMB i Tribulon. Pytanie dotyczy tego czy musze robić przerwę miedzy cyklami bo chce zacząć kolejny odrazu po tym z CM3 SAW i BCAA oraz BA. Czy wskazana jest przerwa? Bo SAW ma w sobie kreatyne. Dawkowałęm 10g [...]

[...] jaglana, twaróg chudy, oliwa z oliwek, jajka - w razie potrzeby mogę wpisać jakiś dzień cały. jeśli chodzi o suplementacje to: przed treningiem: glutamina activlab 2tab + bcaa scitec bcaaX 3 tab, po treningu: carbo Olimp + 3tab glutamina + 3 tab bcaa + 60g scitec 100% whey dodatkowo dla uzupełnienia wieczorem i z rana Hi-tec hi anabol z rana i [...]

Miśka przyznaj się Ty dybiesz na mój zgon @@-)%-) ________________________________ 04-02-2013 tydz 5/1 DT -> dzień 4 zaległy z 4 tyg 1. wyciskanie żołnierskie 5/18kg 3/20kg 1+3/22 kg 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x 10 6kg x 10/10/10/7+2/6+2 6 kg 10/10/9/9/8 3. opuszczanie 5 x max 6/5/5/4/4 5/5/4/3/3 4. podciaganie/opuszczanie 3x 6 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f6c983f4ac124a589ede4dff0021ab42.jpg 4.02.2013 - PLECY TRENING: 1. Podciąganie szeroko nachwyt 8x8 8x / 8x / 8x / 8x / 8x / 8x / 8x / 8x 2. Wiosłowanie podchwyt 6x10 10x75 / 10x75 / 10x75 / 10x75 / 10x75 / 10x75 3. Ściąganie wąski neutral 4x12 12x39 / 12x39 / 12x39 / 12x39 4. Szrugsy 5x25 25x75 / 25x75 / 25x75 / 25x75 [...]

Witam! Piszę tutaj, bo nie jest to dział sponsorowany przez activlab }:-( Mam krótkie pytanie dotyczące tego, które z podanych niżej bcaa wybrać (nie patrząc na cenę) i dlaczego? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Liczę na rzetelne odpowiedzi :)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 22 Lajtowy dzien z dobrym humorem :-) pozałatwiałem co wazniejsze sprawy, teraz trzeba zabrac sie za rzeczy do szkoły, także troszke dłużej posiedzę niż zwykle bo czeka mnie robienie projektow, przepisywanie notatek i nauka :-) [...]

nie bedzie problemow z zoladkiem jezeli zaczne dzien od np. 200mg kofeiny 10g bcaa 4g ba i 3g l-kar? wstaje zalozmy o 8;30 o 9 wrzucam odzywki 9;30 jestem na basenie 60min i okolo 11;20 dopiero jem sniadanie....nie spale miecha? nie narobie sobie wrzodow?

9:45 wskakuje do basenu, jestem na redukcji pytanie: co zjesc i o ktorej czy moze nic nie jesc dodatkowo jak tu zmiescic l-karnityne bcaa kofeine i beta alanine? oraz co zjesc po treningu plywam 50-60min dosc intensywnie reszta dnia jest dopieta dieta lowcarb ogolnie idzie dobrze ale zaczynam nowy cykl pracuje czesto na drugie zmiany i trening [...]

[...] wąsko 3s Pompki na poręczach 3s Triceps Ściąganie linki wyciągu górnego 3s Uginanie francuskie hantli siedząć 3s Pompki odwrotne 3s,15,12,12 Dieta Nie mogłem w siebie za dużo wsunąć, tylko marne 3500kcal Suplementacja 5g mono rano 15g bcaa przed treningiem 5g jabłka po treningu Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-02-08 20:15:06

Wiem, sory za spam, ale nie spodziewałem się odp. w moim dziale, a zapytałem zanim się zjawiłeś. Więc ponawiam tu: kupić bcaa to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html czy to? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Cena nie gra roli :P A skoro będzie utrudniać zasypianie, to może 1g na 10kg masy ciała w [...]

[...] zmeczenie(nigdy tak nie mialem) , delikatny bol brzucha lub niedobrze mi sie robi... moze byc to spowodowane zbyt duza intensywnoscia ? lub za krotkimi przerwami ? a moze bcaa pite w trakcie treningu wywoluje taki efekt? 12-15g/2 L wody pite w trakcie calego treningu i po jego zakonczeniu Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-02-04 13:07:16 [...]

BCAA kupić lepiej z 3,5g glutaminy na porcję, czy takie, w którym na porcję tej glutaminy nie ma, za to jest więcej innych? Glutamina niby sama w sobie nic nie daje, ale nie wiem czy w bcaa mam zwracać na nią uwagę i czy jest to zaleta, czy wada bcaa, że ma dużo glutaminy?

Wniosek to odpowiedni plan suplementacyjny (ale to zupełnie inny dział): Monohydrat Kreatyny: Vitalmax Creatin Monohydrate (500g) S.A.W: Trec SAW (200g) BCAA: SFD PURE BCAA ORANGE (500g) Beta Alanina: Activlab Beta Alanina (128kap. x2) DT: przed treningiem: - BCAA 10g - S.A.W. 10g (wystarczy na 20 treningów) - Mono 5g - Beta 3g po [...]

bez przesady clen to nie t-3 nie popali mięśni,pilnuj miski,wysoka podać białka,dodatkowo bcaa około treningowo i leć do 6 tyg na tym clenie

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 89 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca raczej siedzące Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, 1x piłka nożna ok 2h. 1x basen ok 30 min pływania [...]

[...] tłuszczyk się zbierał.Stosowałem kiedyś gajnery nitrobolon białko wpc. Teraz chcę zabrać się za siebie porządnie i własnie nie wiem czy ćwiczyć na mase mięśniową z białkiem ,bcaa i kreatyna mono itp i zrzucić ten tłuszcz i dopiero za pare miesięcy zabrać się za wycinkę ,czy już teraz jak bym zaczął to by to dobrze wyglądało po paru miesiącach(na [...]